BikeErg fungerer som et nyttigt indendørs træningsværktøj til alle typer udendørs cykling: mountainbike, gravelbike, landevej og triathlon.
Vi har samlet nogle af vores yndlings BikeErg træningsprogrammer til at bringe din udendørs cykling indendørs i vintersæsonen.

Før du begynder på enhver fitness plan, venligst check dit helbred hos din læge! Concept2 kan umuligt vide om roning er det rigtige for dig. Det er dit eget ansvar at evaluere dit helbred og udføre, bruge eller adaptere nogen af de informationer eller indhold på concept2.com. 
Ethvert træningsprogram kan resultere i skade. Ved frivilligt at gennemføre træning foreslået på concept2.com, er det på din egen risiko.

Online holdroning kan give din træningsglæde et boost ved at introducere dig til det fællesskab, der er kendetegnende for roning, samtidigt med at du kan få det sjovere ved at ro i takt til musikken og blive motiveret og opmuntret af trænerens engagement. Når du træner derhjemme på din romaskine kan du tilpasse træningen til dit skema, selv i en travl hverdag.

Vi elsker 6 km træningspas!

At nå 6000 meter er et perfekt mål for et dagligt træningspas på din Concept2 Romaskine. På 6 km vil du opfylde anbefalingen om cirka 30 minutters daglig træning, og det er en god distance til at få svedt igennem, selv på dine mest travle dage.

Last week, US National Team member Brooke Mooney broke the previous 2k rowing indoor world record by 1.5 seconds. She is now the fastest known woman on the RowErg for 2000 meters.