Trænings Apps for Roning, Langrend og Cykling
Udgivet: 31. maj 2021 af: Reiner
Før du begynder på enhver fitness plan, venligst check dit helbred hos din læge! Concept2 kan umuligt vide om roning er det rigtige for dig. Det er dit eget ansvar at evaluere dit helbred og udføre, bruge eller adaptere nogen af de informationer eller indhold på concept2.com.
Ethvert træningsprogram kan resultere i skade. Ved frivilligt at gennemføre træning foreslået på concept2.com, er det på din egen risiko.
Concewpt2 tilbyder mange Plans and Resources for at guide din træning; vores Concept2 Training Guide kan hjælpe med at opsætte en plan, der passer til dine målsætninger og aktivitets niveau. Der findes også mange Apps, der kan organisere din træning, foreslå workouts, eller opsætte din monitor for dig! Det kan gøre din træning nem, dine daglige workouts bare et klik borte på din smartphone eller tablet. Her er nogle få af vores favoritter.
Rowing: 2k Trænings Planer
2000 meter distancen er populær fordi det er den Olympiske distance for roning og en fælles trænings mål for udendørs roere. Det bruges også regelmæssigt for fysisk fitness testning; evaluering/test tager cirka seks til ti minutter og er et godt udtryk for kraft og udholdenhed.
ERONING I Danmark har vi fælles med DFfR introduceret eroning, der tilbyder eksakt det samme, men med danske instruktører og dansk sprog! Anna Karina Gravad har samlet de bedste trænere og instruktører på området:)
Udendørs roere genkender ansigtet på otte gange verdensrekord holder, fire gange OL roer Eric Murray i asensai app. Hans (RE)COMMIT program kan guide dig igennem en træningsplan hen imod din bedste 2 km tid nogensinde. asensai tilbyder også online klasser for at guide dig igennem træningen.
RowForge tilbyder træningsplaner for bred vifte af målsætninger inklusiv 2 km distancen. Deres konditions programmer kan hjælpe med at forbedre kondition og kraft. Test hjælper til at fastslå nuværende fitness niveau; planer varierer fra 4 til 6 gange om ugen og angiver vejen til ny PR. RowForge kan programmere din Performance Monitor (PM5) for hver træning.
RowErg og SkiErg: Vælg dine Fitness Mål
Trænings planer kan hjælpe med hvilke træningsprogrammer, der hjælper dig med at nå dine fitness mål for alle tider eller distancer.EXR designer ro programmer og giver feedback for at holde dig på sporet. Deres animerede kurser sigter imod at gøre roning sjov imens du træner i et virtuelt miljø. Der er mulighed for regatta eller roklasser.
ErgZone er en anden mulighed for både roning og langrend, som vil opsætte din monitor (PM5) med programmer. Partner Trænere bidrager med innovative træningsprogrammer kun til dig.
Ser du frem til at tage gætteriet ud af din næste træning, er KREW anden mulighed, der tilbyder træning på baggrund af dine forbedringer. Krew virker på RowErgs, SkiErg og BikeErg. Deres Online klasser giver yderligere muligheder for træning.
Alle disse Apps (asensai, RowForge, EXR, ErgZone and KREW) vil opdatere dine resultater direkte til Concept2 Online Logbook. Dette giver dig mulighed for at træne, tracke, ranke og analysere dine resultater.
BikeErg
Follow your own workout calendar for the BikeErg with three recommended apps: Trainer Road, Sufferfest and Zwift.
- Trainer Road offers science-driven plans that are built around your seasonal goals and lifestyle.
- The Sufferfest training plans are designed by world-class coaches who have worked with elite and professional athletes. The Sufferfest is based in sports science and have been verified in lab testing.
- Zwift creates long-term training plans using over 1000 structured workouts. Each plan is tailored to your fitness level. The plans are flexible to accommodate your schedule and give you opportunities to immerse yourself in competition and scenery in Zwift’s virtual worlds.
Apps that provide training plans give meaning and structure to the data in your Concept2 Performance Monitor. With the support of apps, we’re confident you’ll reach your goals.
RowErg: