Muskler i brug ved roning
Udgivet: 9. jun 2010 af: Reiner
Indsats:
Den grundlæggende ro bevægelse er en koordineret muskel bevægelse, der kræver tilførsel af kraft i en gentagende, maksimal og jævn udførsel. Hver stor muskel gruppe vil bidrage til denne aktion. Muskel krav er blevet analyseret af Dr. Thomas Mazzone1. Ro bevægelsen er opdelt i følgende sekvens:
- Indsats
- Rotag
- Ben
- Kropsving
- Arm træk
- Afslutning
- Fremkørsel
Rotaget
Krop sving
Arm træk
Afslutning
Fremkørsel
1Kinesiology of the rowing stroke, NSCA Journal, Volume 10, Number 2, 1988, Thomas Mazzone, M.D. Wyoming County Community Hospital, Warsaw, New York
Se også - Concept 2 romaskine.